足球比赛中的补时（也称伤停补时）是裁判根据比赛中断情况，在每半场45分钟常规时间结束后额外增加的时间。国际足联《足球竞赛规则》第7条规定，裁判必须对因换人、球员受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等造成的比赛中断进行估算，并在半场结束时示意补时时长。但这一时间并非精确计算，而是由ng.com主裁判根据现场情况主观判断。
常见计入补时的情形包括：球员严重受伤需长时间治疗（如担架入场）、频繁换人（尤其比赛末段拖延战术）、故意延误开球或掷界外球、VAR长时间回看导致比赛中断、进球后过度庆祝（通常超过合理范围）等。值得注意的是，并非所有中断都会被完全“补回”——裁判通常只补偿“净比赛时间”的显著损失，而非逐秒累加。例如，一次10秒的简单处理可能不会单独计时，但若累计多次中断，裁判会综合评估。
主裁判拥有最终决定权，但实际操作中，第四官员会协助记录中断事件并建议补时时长，主裁可采纳或调整。补时牌显示的时间仅为参考值，裁判有权在该时间结束后继续让比赛进行，直到出现自然死球（如球出界、犯规）才吹哨终场。这也是为何有时“补时5分钟”却踢了6分钟以上——裁判等待一个合适的结束节点，避免在进攻过程中强行终止比赛。
此外，补时规则近年因VAR介入而更复杂。若VAR在常规时间最后一刻建议查看点球或红牌事件，即使补时已结束，裁判仍可恢复比赛并执行判罚，随后可能再追加时间。这种“补时后的补时”虽少见，但符合规则精神：确保重大判罚不因时间耗尽而被忽略。因此，补时不仅是时间延长，更是裁判对比赛公平性与流畅性平衡的体现。
